Ketogena ishrana je način prehrane u kojem se udio ugljikohidrata u prehrani svodi na minimum, pa je tijelo primorano energiju crpiti iz masti. Posljedica smanjenog unosa ugljikohidrata jeste stvaranje ketona koje tijelo proizvodi razgradnjom masnih kiselina u jetri.

Dakle, u stanju ketoze tijelo koristi masti unesene hranom za proizvodnju energije, a s obzirom na visok udio masti i proteini ostaju pošteđeni. Zbog svega navedenog, postiže se učinak očuvanja mišićnog tkiva, a topljenja masnih naslaga, što je najčešće želja svih koji se odlučuju za ovu vrstu prehrane ili dijete.

Ketogena i hrono ishrana imaju itekako značaj za osobe koje imaju povišen šećer u krvi.  Zbog izbjegavanja ugljikohidrata i povećanih razina ketona smanjuje se razina glukoze u krvi te je ova ishrana pogodna za dijabetičare.

Kort marketi se brinu o ishrani i zdravlju svih svojih kupaca, te vam pored recepata  HRONO i KETO ishrane koje ćemo ubuduće dijeliti sa vama, nudimo bogat asortiman zdravih namirnica na odjelima „ZDRAVE HRANE“.

Hrono i keto ishrana

Najvažnija pravila hrono i keto ishrane:

Hrono vafli

Naprosto ovo je savršenstvo. Koliko god smo vam preporučivali razna jela i slastice ovaj vafl je korak ispred. Znate i sami da kom...

Nastavi čitanje

Zdravi hrono hljeb

Većina populacije je ljubitelj hljeba, peciva i kifli. Međutim, bijelo brašno ne samo da sadrži veliku količinu šećera, sadrži i gl...

Nastavi čitanje

Muffini od jaja

Još jedan recept u nizu naših ideja za keto međuobroke!Sastojci:200 ml bjelanjaka 1/2 tikvice sol, biber, po želji...

Nastavi čitanje

Omlet sa povrćem

Da li smatrate da je omlet sa jajima i sirom zdrav? Itekako!Vjerovatno ste se često pitali da li vaš dan treba da započnete uno...

Nastavi čitanje

Pizza za 5 minuta

Želite nešto na brzinu za večeru, a zdravo? Jeste li za jednu večeru koju sigurno mnogi od vas žele? Šta kažete na Pizzu za koju va...

Nastavi čitanje

Čoko bombice

 Mnogi od vas uživaju u spoju čokolade i kokosa, za neke je to idealna kombinacija, ali možda ponekad i ne baš zdrava. Zato smo na...

Nastavi čitanje