Dolaskom ljeta, dolazi i novo sezonsko voće, ali nema voća koje više osvježava organizam u vrućim ljetnim danima od lubenice. Pa da ponovimo zašto ova slasna “kraljica ljeta” treba da se nađe na vašem meniju:
1. Čisti organizam
Bogata je elektrolitima i vodom, ima jako malo kalorija (30 kalorija na 100 g) pa je odlična za dijetu. Savršeno čisti organizam i izbacuje otrove. Obiluje fitonutrijentima i antioksidansima koji čuvaju zdravlje.
2. Vitamin A
Odličan je izvor vitamina A (100 g svježe lubenice ima 569 mg ili 19 posto dnevne potrebe ovog vitamina). Vitamin A je važan za održavanje zdrave kože, sluznice pluća i usne šupljine.
3. Bogata antioksidansima
Lubenica je bogata i antioksidansima kao što su likopen, betakaroten, lutein, zeaksantin i kriptoksantin, koji su efikasni u prevenciji raka dojke, prostate, debelog crijeva, pluća i gušterače.
4. Izvor kalijuma
Odličan je izvor kalijuma, koji je nužan za ravnotežu elektrolita, prijeko potrebnih za normalan srčani ritam i pritisak. Kalijum je važan u sprečavanju srčanih i moždanih udara.
5. Ništa bez vitamina C
Sadrži velike količine vitamina B6 (piridoksina), tiamina (vitamina B1), vitamina C i mangana. Vitamin C jača imunitet, a mangan kao element u tragovima odgovoran je za zdravlje kože i kostiju.
Najslasnije lubenice za savršeno osvježenje potražite na odjelima voća u svim KORT marketima.
